Informacije

Slika

Slika



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Figura je naše tijelo kojem se ili divimo, ili se tretiramo neutralno, ili gledamo na sebe sažaljenjem i gađenjem. S figurom je povezano mnogo kompleksa s obzirom da je naše tijelo uvijek uočljivo u odnosu na druge, a najmanju odstupanje od formule 90-60-90 mnoge žene doživljavaju kao katastrofu. Unatoč činjenici da se za figuru brinu uglavnom žene, muškarci se također često pitaju koliko privlačno njihovo tijelo izgleda. Trbuh sa „pivom“ takođe je jedan od problema čisto muške figure. I, ipak, odlučili smo ovaj članak posvetiti ženama, jer je ženski lik zaokupljen mnogim mitovima i nagađanjima.

Sudbina se češće smiješi vitkim ženama, sve im ide u ruke: posao, muškarci i prijatelji. Vitka je onima koji se kreću ljestvicom karijere i pronalaze navijač. Nije istina. Sve žene imaju jednake šanse za uspjeh, kako u pronalaženju posla i napredovanja, tako i u pronalaženju obožavatelja. Paket nema apsolutno nikakve veze s tim. Sve se odnosi na vašu ličnost. Ako žena sebi postavi cilj i učini sve što je u njenoj moći, tada će joj se sve srediti. Umjesto da razmišljate o plastičnoj operaciji, pokušajte promijeniti svoj stav u životu, više samopouzdanja i aktivnosti - sve je u vašim rukama.

Ako bih jeo samo prirodne proizvode, a ne one punjene nitratima i drugim hemikalijama, tada bi se tijelo riješilo toksina, a mršavio bih. Svi proizvodi koji se danas mogu kupiti sadrže kemikalije. Samo neki proizvodi sadrže vrlo malo hemije, dok drugi mogu sadržati puno. Takođe, ove materije se razlikuju u nivou toksičnosti. Na primjer, meso sadrži hormone i lijekove. U kruhu, sirevima, kobasicama nalazi se puno bojila, konzervansa i emulgatora. Čak i naizgled zdravo povrće i voće sadrže pesticide i herbicide. Ispada da sa svakim komadom hrane neminovno zagađujemo svoje tijelo šljakama. U principu postoje proizvodi koji pomažu u uklanjanju toksina iz tijela, iako ih oni sami sadrže. Dakle, peršun, špinat, kopar, zelena salata i drugo zelje sadrže hlorofil, koji detoksicira organizam. Najkorisniji vitamin koji pomaže čišćenju organizma od toksina i mutagena je vitamin E koji se nalazi u velikim količinama u klijavim sjemenkama pšenice. Mnogo povrća, voća i bobica takođe je u stanju da očisti organizam od teških metala i drugih hemikalija. Kao što vidite, jesti samo prirodne proizvode neće uspjeti, ali još uvijek postoji izlaz.

Kada bi mi financijska situacija omogućila, onda bih kupovala samo skupe prehrambene proizvode koji su dobri za moje zdravlje, jela bih samo voće i voćne salate. Zapravo je visokokalorična hrana puno skuplja od biljne hrane, tako da skoro svako može priuštiti sebi jesti zdravu hranu. Čak i u zimskoj sezoni možemo kuhati jela od proizvoda poput riže, heljde, graška, krompira, soje, luka. Vrlo su zdravi i imaju malo masti u odnosu na skupe mesne i proteinske obroke koji sadrže mnogo životinjskih masti. Da biste održali dobru figuru, jedite biljnu hranu. Ovakav pristup ne samo da će uštedjeti vaš budžet, već će i održati lijepu figuru.

Da imam slobodnog vremena, uspio bih popraviti svoju figuru. Teško. Ženama je prikladno otpisati sve za vrijeme, iako su u stvari jednostavno lijene baviti se sportom, a u svoju obranu ističu taj razlog. Ako zaista želite da poboljšate svoju figuru, ali vam nedostaju 3-4 sata sedmično, tada prije svega morate naučiti kako da organizirate svoje vrijeme. Ako uspijete, tada će biti vremena. Naučite da planirate dan unapred. Pokušajte ograničiti broj TV emisija i serija koje gledate, posvetite uštedenom vremenu svom tijelu.

Da sam imao puno novca, svaki dan bih posjećivao skupe sportske centre i elitne kozmetičke salone. Nije potrebno. Sve je stvar želje za vitkom figurom, kao i samodiscipline, ali nikako o novcu. Glavno je voljeti svoje tijelo i brinuti se o njemu, a to se može učiniti bez novca. Najvjerojatnije, svaka je žena sposobna odustati od lifta i koristiti se stepenicama, vježbati kod kuće, uključujući DVD sa oblikovanjem. Jeste li znali da ćete se na 7. katu bez lifta napraviti isto zagrijavanje kao za 10 minuta na simulatoru. Na primjer, sat brzog hodanja sagorijeva 210 kalorija, sat brzog trčanja sagorijeva 900 kalorija. Pokušajte izaći iz kuće malo ranije i krenite na posao žustrim hodanjem. Brzo hodanje i trčanje tri puta sedmično tokom pola sata ili više održavat će vas u dobroj formi.

Moj gojazni lik je posljedica nasljednosti. I moja baka i moja majka su uvek bile debele. Ne sigurno na taj način. Genetski se ljudima prenosi samo predispozicija za prekomjernu tjelesnu težinu, ali je može izbjeći ako vodite pravilan način života i jedete pravilno. Sama masna kiselina ili višak kilograma se ne nasljeđuju. Ako nastavite kriviti sve za genetiku, sigurno ćete nastaviti dobijati na težini. Morate potpuno revidirati svoju prehranu, riješiti se dječjih navika jesti slatkiše, jesti poluproizvode, u pokretu itd. Pokušajte se više kretati i vježbati. Čak i ako ne uspijete izgubiti mnogo kilograma, mišići će izgledati mnogo privlačnije od masnoće.

Da sam slobodna, ne bih imala muža i djecu, tada bih izgledala vitko, zdravo i lijepo. Imao bih puno vremena posvetiti njegovom zdravlju i figuri. Naprotiv, bračno stanje i prisustvo djece potiču sagorijevanje masti. Svaka žena želi da je njen suprug smatra najljepšom i jedinstvenom, zato su to udate žene koje više vode računa o sebi i pronalaze vremena za to. Ista je situacija i sa djecom. Majke troše više energije na pripremu djece za jelo, sakupljanje u vrtiću ili školi, izvođenje u park, šetnju, u pijesku. Umjesto da sjedite kod kuće i gledate televiziju, aktivno ćete se opustiti sa svojom djecom. Osim toga, parovi često idu na šetnje šumom, u parku, na izlet, na skijašku stazu itd.

Da sam imao manje godina, lako bih smršao. U stvarnosti je gubitak kilograma uvijek vrlo težak, bez obzira na starost. Ali ako ste raspoloženi za naporan svakodnevni rad, a takođe zaista želite smršavjeti, uspjet ćete. Štaviše, odrasli ga jako trebaju jer se s godinama, zbog gojaznosti, mogu razviti mnoge ozbiljne bolesti.

Da imam kod kuće simulator, davno bih smršala. O ovome se mnogo govorilo, ali ipak ... Glavno je da pravilno organizirate svoje vrijeme, tada ćete pronaći slobodan sat za odlazak u teretanu. Osim toga, sa istim uspjehom možete i sami napraviti bavljenje oblikovanjem ili kondicijom, možete privući djevojke ako vam je dosadno. Najvjerojatnije će vam brzo dosaditi isti simulator, a nakon mjesec dana ni tome nećete pristupiti.


Pogledajte video: Ti Si Slika Moga Sna (Avgust 2022).