Informacije

Lucidno sanja

Lucidno sanja



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Lucidno sanjanje je pojam koji je u prošlom stoljeću napisao pisac i psihijatar Frederick Van Eden (Holandija) da označi izmijenjeno stanje svijesti, koje se odlikuje sposobnošću uspavane osobe da postane svjesna sebe u snu i da manje ili više modelira sadržaj sna.

Lucidno sanjanje često se spominje u bajkama različitih naroda svijeta. Najstariji rukopis, nazvan „Joga stanja spavanja“ i koji sadrži podatke o samom lucidnom snu i o vježbama koje doprinose ulasku u navedeno stanje svijesti, pronađen je na Tibetu i datira još iz 8. stoljeća nove ere.

Naučnike ne zanima lucidno sanjanje. Ovo nije istina. Prvu naučnu potvrdu lucidnog sanjanja proizveo je psihofiziolog Stephen LaBerge 70-ih godina prošlog vijeka. Kako bi dokazao da lucidni snovi postoje, LaBerge je razvio sustav za prijenos informacija iz sanjara u vanjski svijet kroz određene pokrete oka (pokazalo se da očne jabučice uspavane osobe ponavljaju određene pokrete očiju načinjene u snu). 1987. godine, naučnik je osnovao Institut za lucidnost (Institut lucidnih snova), koji proučava spomenuto stanje svijesti. Osim toga, fenomen lucidnih snova proučavali su i potvrdili naučnici iz mnogih zemalja (primjerice, Japan), a takođe se u nekim slučajevima koristi u psihoterapiji kako bi se dobili dodatni alati introspekcije (prema Freudu, koji je tvrdio da san nije ništa više od određenog koda ili kod koji sadrži podatke o nečijim skrivenim željama).

Mnogi ljudi ne sanjaju ni obične snove, a kamoli lucidne snove. Zabluda. Svi ljudi imaju snove, ali nije svaka osoba u stanju sjetiti se onoga što je vidio u snu. Međutim, kroz trening možete naučiti pamtiti slike iz snova, a ovo je prvi korak do svijesti u snu.

Lucidno sanjanje praktikuje samo nekoliko grupa ezoteričara. Od davnih vremena, plemena Senoja živjela su u unutrašnjostima na sjeveru i u centru Malezije, koristeći lucidno sanjanje kako bi stekla mentalnu stabilnost i stekla pozitivne osjećaje. Takođe deo mnogih jogijskih praksi (na primer, laja joga - „joga otapanja“ koja se pojavila u 5.-III veku pre nove ere) je joga nidra („put snova“), koji omogućava svladavanje praksi koje omogućavaju čoveku da bude svjestan sebe u spavati, kontrolirati snove i nakon toga ući u san bez snova - prostor Jasnog svjetla. Slične prakse događaju se i u praktičnom taoizmu, gdje u odjeljku „posredničko savladavanje“ proučavaju različite metode kultivacije u snu (ispravna svjesnost snova, prema taoistima, može pomoći čovjeku da pobjegne iz svijeta iluzija, što je, prema njihovoj filozofiji, također san).

Da biste ušli u lucidan san, prvo morate zaspati. Istraživači vjeruju da se prelazak u lucidni san može dogoditi i iz običnog sna (kad osoba tek nakon nekog vremena shvati da spava), i direktno iz stanja budnosti (u ovom slučaju osoba ne gubi svijest o tome što se događa).

Uticaj druge osobe, raznih uređaja i lijekova može pomoći gotovo svakom pojedincu da vidi lucidan san, čak i bez posebne obuke. Da, u lucidno sanjanje može se unijeti pomoću hipnoze ili samo-hipnoze. Ponekad mogu pomoći i tehnička sredstva. Na primjer, uređaji "DreamLight" (od engleskog sna - "spavanje" i svjetlo - "percepcija") i "NovaDreamer" (engleska Nova - "novi", sanjar - "sanjar", "odsječen od života") koji je razvio Institut za lucidno sanjanje ), što može izazvati lucidno sanjanje čak i kod ljudi bez posebne obuke. Međutim, treba imati na umu da još uvijek morate naučiti kako upravljati takvim snom. Korištenje određenih lijekova, na primjer, vitamina ili lijekova koji poboljšavaju pamćenje i usklađuju aktivnost mozga, prepun je činjenice da nakon nekog vremena osoba neće moći ući u lucidni san bez upotrebe navedenih tvari. Štaviše, u ovom slučaju ne postoji fizička ovisnost, već čisto psihološki aspekt - osoba gubi vjeru u vlastite snage.

Sanjanje se može kontrolirati tek nakon dužeg proučavanja. Nije potrebno. Mnogo je ljudi koji imaju urođenu sposobnost da u snu budu svjesni sebe i sami sebi modeliraju san (ali čak i tada osoba će morati proći obuku kako bi imala koristi od svoje sposobnosti kontrole snova).

Lucidno sanjanje nema praktičnu vrijednost u stvarnom životu. Potpuno pogrešno mišljenje. Doživljavajući situacije u lucidnim snovima koje su u svakodnevnom životu nemoguće, modelirajući razvoj događaja, osoba ima priliku promatrati vlastite reakcije na određene događaje, a time dobiva odličnu priliku za spoznavanje sebe. I, na primjer, stekavši povjerenje u san (kontrolom letova, mijenjanjem događaja i svijeta oko sebe), osoba je prilično sposobna prenijeti vjeru u vlastite snage u svakodnevni život, oslobađajući se određenih strahova, fobija itd. Uz to, u lucidnim snovima možete učiti prema ubrzanom programu (u jednom lucidnom snu možete steći vještine verzifikacije ili savladati nekoliko kata, što bi vam u stvarnom životu trebalo dosta vremena za proučavanje), ali to zahtijeva prilično visok nivo obuke, a u nekim slučajeva - iskusni mentor.

Osobu koja u stvarnom životu počne savladati prostor lucidnih snova proganjaju nevolje i nesreće. To se stanje može dogoditi ako je osoba energetski i emocionalno neuravnotežena. U ovom se slučaju pokreće takozvani "tonski filter" (u toltečkoj magiji "tonalni" je sve ono što čovjek, samsara, što se može zamisliti), čije djelovanje izražava u stvarnim događajima koji dugotrajno odvraćaju osobu od rada s lucidnim snovima.

Čak i iskusnim vježbačima teško je dugo ostati u stanju svijesti - ili se probude ili odlaze u uobičajeni, nekontrolirani san. Da, jeste. U početku su razlog za napuštanje lucidnog sna gotovo odmah nakon njegovog početka snažni nekontrolirani osjećaji nastali spoznajom da je boravak u tom izmijenjenom stanju svijesti zaista moguć. A pošto je rafinirana materija snova podložna emocijama i razmišljanjima osobe, nagle promjene raspoloženja sasvim su sposobne narušiti sklad između prostora za spavanje i spavanja. Zato je prva stvar koju treba postići maksimalna kontrola emocija i osjećaja. Ubuduće, kako bi produžio boravak u lucidnom snu, osoba bi trebala akumulirati maksimalnu količinu energije (vitalnost). Da bi to postigao, mora minimizirati faktore stresa koji utječu izvana (na primjer, prelazak iz metropole u selo), uključiti se u određene prakse koje pomažu u koncentraciji i poboljšanju kvalitete energije, odreći se loših navika (pušenje, pijenje alkohola), slijediti dijetu (isključujući iz ishrane mesa i ribe) itd.

Ali čak i ako se poštuju gornja ograničenja, problemi i dalje mogu nastati jer u početku svaki sanjar nije u stanju sinkronizirati se sa snom (vrlo plastično i nikako fiksno u vremenu i prostoru). Postoje tehnike za poboljšanje „konsonacije“ sna i osobe koja spava. Na primjer, možete povremeno pregledavati ruke i okolne predmete, kretati se u prostoru i, u posebno teškim slučajevima, padati na leđa, vrteći se oko svoje ose, itd.

Ako osoba prelazi iz lucidnog sna u običan san, to ukazuje na nedostatak pažnje. Stoga bi se u stvarnom životu trebao baviti vježbama koje pomažu poboljšanju koncentracije, a u snu bi trebao pažljivo pregledati namještaj u svim detaljima ili ih osjetiti (budući da su taktilni osjećaji vrlo značajni i u budnom stanju i u lucidnom snu).

Mnogo je metoda kojima možete pomoći čovjeku da shvati da spava i, prema tome, pređe na lucidno sanjanje. Da, takve metode postoje. Možete, na primjer, pokušati da uklonite, probijete zid, prozorsko staklo ili vlastiti dlan prstom (u ovom slučaju ćete u početku možda osjetiti osjećaj neke elastičnosti predmeta, ali u snu će pokušaj najvjerovatnije biti uspješan). Možete se i zabušiti (u snu nećete osjetiti bol), stegnuti usta i nos (ovaj manevar ne ometa disanje sanjara), razmislite o rukama ili odrazu u ogledalu (slike iz snova nisu konstantne - nakon par sekundi ruke i lice mogu započeti " protok "ili promijenite oblik), dvaput pročitajte isti natpis (njegovo značenje i obrisi u snu su nestabilni). Možete i prebaciti prekidač (u snu to može ili nema posljedica ili stvoriti zanimljiv efekat: prisustvo tame kada svjetlost svijetli), pokušajte se sjetiti prethodnih događaja (ako se ne možete sjetiti kako ste stigli na ovo mjesto, spavate), itd. ...

Određeni položaj tijela, koncentracija na disanje i otkucaje srca itd. Mogu vam pomoći u ulasku u lucidni san. Ulazak u nesvjesne snove olakšano je pomoću dvije vrste tehnika: direktna, tj. koji utiču na stanje tijela, koncentraciju uma itd., kao i indirektno, sastojeći se od različitih načina programiranja sebe. Prema mišljenju praktičara, nisu sve navedene metode podjednako važne. Na primjer, u nekim slučajevima položaj tijela (najbolje - ležanje na desnoj strani sa rukama prekriženih ruku ili na leđima sa savijenim koljenima) može zapravo povećati šanse za ulazak u lucidni san, ali nije presudan faktor. Ali, metoda preusmjeravanja pozornosti na aktivnost fizičkog tijela (koncentracija na otkucaje srca, disanje), u kombinaciji s maksimalnim opuštanjem i vizualizacijom određenih slika (na primjer, blistav cvijet (ruža ili lotos) smješten u grli čakri (vishudha)) vrlo je učinkovit. Povećava i verovatnoću ulaska u lucidni san i „metodu minimalne pažnje“ koja se koristi odmah nakon buđenja: osoba se ponovno usadi u san, isprva pasivno promatrajući treperi slike, a tek nakon što vizije dobiju jasnoću - povećava nivo svijesti.

Postoji nekoliko nivoa ovladavanja lucidnim sanjanjem, a što duže osoba radi na polju razumijevanja vođenih snova, on dublje ide. Klasifikacija lucidnih snova prilično je komplicirana stvar, ali ih se još uvijek može uvjetno podijeliti na nekoliko nivoa:

1. San koji osoba pokušava ovladati lucidnim snovima. Vidi se kako shvaća prostor sna, ali potpuna identifikacija se ne događa;

2. Prve se misli pojavljuju da osoba sanja, pokušava provjeriti pouzdanost tih zaključaka (na primjer, poletjeti). Ali to stanje traje nekoliko sekundi, a zamjenjuje ga običnim snom;

3. Pomisao na lucidan san traje kroz čitav san, ali osoba gotovo odmah prelazi u san prvog nivoa, tj. vidi sebe kako pokušava obavljati planirane zadatke, ali ne identificira se s ovom slikom;

4. osoba shvati da spava, obavlja zadatke koje je planirala, međutim, nakon buđenja počinje sumnjati u ispravnost svog ponašanja u procesu lucidnog sna (najčešće se njegovi postupci razlikuju od reakcija na iste događaje u stvarnom životu);

5. U lucidnom snu osoba se ponaša na isti način kao u stanju budnosti, jasno je svjesna onoga što se događa, kontrolira svoje emocije itd.

Treba napomenuti da postignuti nivo lucidnih snova nikako nije stabilan - osoba se može i razvijati i degradirati, tj. ići od 5 do 4, od 4 do 3, a ponekad jednostavno kliznuti u normalan san (na primjer, u slučaju snažne strasti za nekim objektom, emocionalne reakcije na nastalu situaciju itd.).

Neke bolesti mogu postati prepreka savladavanju prakse lucidnog sanjanja. Zaista jest. Na primjer, osobe koje pate od bolesti kardiovaskularnog sustava trebaju biti vrlo oprezne s praksom lucidnog sanjanja, jer snažna emocionalna iskustva koja su doživljena u tim snovima mogu negativno utjecati na zdravlje sanjara. Nije potrebno ovladati lucidnim snovima i ljudima koji su posesivni ili pate od mentalnih poremećaja, jer postoji opasnost da zamijenite stvarnost različitim situacijama simuliranim u snu. Treba imati na umu da mentalno zdrave osobe mogu imati negativne posljedice lucidnih snova, zato stručnjaci savjetuju, prvo, da se ne troši previše vremena za spavanje (i normalno i lucidno). Drugo, pokušajte biti mirni u vezi bilo kakvih informacija dobivenih iz lucidnih snova (pozitivnih i negativnih). I treće, ne treba mistificirati područje lucidnih snova, stalno čekati bilo kakve opasnosti ili nevolje, jer će se u prostoru formiranom vlastitom sviješću i podsviješću odvijati upravo oni događaji u koje osoba iskreno vjeruje. A stepen njihovog utjecaja na sanjara također će ovisiti o tome koliko on može pretpostaviti ovaj ili onaj razvoj događaja, kao i koliko vjeruje da mu nešto u prostoru snova može naštetiti. Osim toga, neke fiziološke karakteristike tijela su korisne za savladavanje prostora lucidnih snova. Na primjer, primijećeno je da ljudi s dobrim zgrušavanjem krvi brže ovladavaju sposobnošću da budu svjesni i kontroliraju snove od onih sa nešto nižim zgrušavanjem krvi.

U lucidnim snovima možete komunicirati sa stvarnim ljudima. Na određenom nivou ovladavanja lucidnim sanjanjem, razmjena informacija između stvarnih sanjara, koji su ponekad na velikoj udaljenosti jedan od drugog, uistinu je moguća. Međutim, u početnim fazama gotovo sva stvorenja (ljudi, životinje, biljke) koje čovjek vidi u snu, kao i mjesta na kojima se dešavaju određeni događaji, rezultat su su moždane aktivnosti samog sanjara, projekcije njegovog pamćenja. Predmeti ove vrste, zvani "sprites" (englesko sprite - "duh", "elf"), prema iskusnim sanjarima ("hakeri iz snova"), razlikuju se od stvarnih ljudi, životinja itd. (Sa kojima čovjek može susret u prostoru lucidnog sanjanja). Hakeri tvrde da nakon dugotrajnog promatranja i treninga osoba koja vježba lucidno sanjanje počinje primjećivati ​​da osjećaj stvarne topline (ne fizički, nego energetski) potiče iz stvarnih objekata, dok projekcije uma zrače hladnim, entitetima koji ne pripadaju svijetu utjelovljena (tzv. "neorganska") - jača hladnoća, a pokojnici - i toplota i hladnoća istovremeno.

Nakon lucidnog sanjanja, osoba se budi umorna i preopterećena, jer mu mozak ne odmara.Ne, nivo lucidnosti snova ne utiče na bilo koji proces koji se odvija u ljudskom tijelu. Prema istraživačima, lucidno sanjanje može se dogoditi za vrijeme "REM faze spavanja" (brzo-talasni ili paradoksalni san, tokom kojeg se oči brzo kreću pod zatvorenim kapcima), a koje mijenja "spor san" na svakih 60-90 minuta i traje od 5 do 15 minuta, obično zauzima oko 20-25% svih spavanja. Ljudsko tijelo u ovom trenutku ne pravi nikakve pokrete, jer je tonus mišića u fazi spavanja REM (i lucidan i u normalnom snu) vrlo nizak (tj. Tijelo se u ovom trenutku odmara). Takođe, nivo svesti ne utiče na moždane aktivnosti u ovoj fazi spavanja - u svakom slučaju postoji razmjena informacija između svijesti i podsvijesti.

Lucidno sanjanje i izlazak iz astralnog tijela praktički su ista stvar. Ne, to su potpuno različite prakse. U procesu snova, osoba se ne odvaja od svog fizičkog tijela. Sve što osjeća i doživljava formira se isključivo u području njegove svijesti.


Pogledajte video: Astralno putovanje i lucidni snovi?! (Avgust 2022).