Informacije

Masaža

Masaža



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Masaža je jedna od metoda moderne medicine, koja se koristi kao terapijsko, profilaktičko, zdravstveno-higijensko sredstvo, a u nekim slučajevima i za obnavljanje i održavanje ukupnog učinka. Popularnost masaže i njenog širenja nedavno su dosegli vrhunac. Masaža osvaja sve više i više ljudi, puno je novih tehnika, „tajni“ masaže. Sve to budi pažnju stručnjaka i zahtijeva detaljno proučavanje na najvišem naučnom nivou. Općenito, masaža je kombinacija metoda mehaničkog i refleksnog djelovanja putem vibracija, trenja, pritiska. Masaža se izvodi radi poboljšanja samoregulacije tijela, aktiviranja obrambenih mehanizama tijela. Izvodi se direktno rukama, ali moguće je koristiti i posebne uređaje koji rade u vodi i zraku (vakuum masaža). Ako se cijelo tijelo masira u određenom slijedu, ovo je opća masaža, selektivna manipulacija masaže na određenim dijelovima tijela je lokalna (lokalna) masaža. Poznate su i kriomasaža (izlaganje temperaturi), terapijska, higijenska, sportska, dječja, anticelulitna, samo-masaža itd. Tijekom masaže često se koriste aromatična ulja, tamjan, ugodna mirna muzika, prigušeno svjetlo. Ove aktivnosti doprinose potpunom opuštanju tijela, opuštanju i pomažu u pojačavanju terapeutskog efekta masaže.

Masaža glave spasiće vas od ćelavosti. Da bi se dokazala naučna verzija da masaža glave može spriječiti ćelavost još nije bila moguća. Međutim, pružaju vam se značajan antistres efekat i placebo efekat. Također, tijekom masaže glave folikuli kose intenzivno se opskrbljuju kisikom i hranjivim tvarima, što je ono što u nekim slučajevima dovodi do pozitivnih rezultata, ali ne u svih.

Tokom masaže potkožna masnoća se "razbija". Kao rezultat provedenog istraživanja sa sigurnošću se može reći da je to veliko pretjerivanje. Da, doista, masažom se metabolizam ubrzava, oslobađa se masnoća i njen višak "izgara". No, da bi se postigao specifičan učinak, masaža se mora kombinirati s tjelesnim aktivnostima i dijetama, a sama masaža za mršavljenje mora se provoditi u dugim tečajevima (najmanje 15 sesija).

Maser mora imati veliku fizičku snagu. U ovoj teškoj materiji od najveće je važnosti osjetljivost ruku masera, a ne njegova ogromna snaga. U prilog ovoj tvrdnji, u prostorijama za profesionalnu masažu često možete vidjeti krhku obranu žene, a ne snažnog, mišićavog muškarca. Jedno od pravila koja će pomoći utvrđivanju klase specijalista za masažu su senzacije tokom njega, masažu treba izvesti vrlo duboko i bolno.

Svako može učiniti masažu. Masaža se vrlo lako uči. Da, u naše vrijeme postoji puno literature, tečajeva podučavanja mnogih vrsta masaže, samo-masaži i svi to mogu naučiti, ali samo nekolicina može postići profesionalnost. Kvalitetnu masažu može vam pružiti samo iskusni stručnjak sa dugogodišnjom praksom. Sjednica s neprofesionalnim terapeutom masaže može uzrokovati slabost, pogoršanje blagostanja, negativne opće i lokalne reakcije. Ovakvi simptomi su mogući i zbog predoziranja masažnih pokreta, posebno kod onih ljudi koji imaju povećanu osjetljivost.

Masaža ublažava vrtoglavicu. Masaža zaista može pomoći kod vrtoglavice. Problemi koji nastaju u vratnoj kralježnici, kao rezultat toga dovode do periodičnog narušavanja koordinacije pokreta, nestabilnosti hodanja i vrtoglavice. Ogroman broj živčanih završetaka nalazi se u koži, a nervni sistem je prvi koji reaguje na to. Masaža može utjecati na periferni živčani sustav što pomaže ubrzavanju procesa regeneracije, smanjuje ekscitabilnost tkiva, ima smirujući učinak i zaustavlja bol.

Tajlandska masaža je erotska masaža. Zapravo je to zabluda, jer wellness tajlandska masaža postoji već 2,5 hiljade godina, a erotska masaža već je nešto više od 50 godina. Osnivač tajlandske masaže lični je ljekar Bude. Do danas, tajlandski terapeuti masaže podučavaju se u manastirima 5-7 godina, ali prvo morate savladati jogu. Općenito, takva masaža je medicinski postupak, a ne sadrži nijedan pikantan trenutak za ljubitelje "jagoda".

Prostatu možete liječiti masažom. Da, zaista masaža prostate jedna je od najefikasnijih metoda lečenja bolesti prostate. A danas tome nema alternative. Pod uslovom da specijalista izvodi manipulacije tokom masaže, neće biti bolova ili drugih neprijatnih senzacija.

Poljubac je vrsta terapijske masaže. Strastveni poljubac doista je vaskularna masaža i pomaže usporiti aterosklerotske procese u ljudskom tijelu. Ljubitelji ljubljenja ređe obolevaju od vegetativno-vaskularne distonije, ređe imaju poremećaje cirkulacije. Takođe, poljubac je univerzalni lijek protiv bora i za održavanje vitalnosti. Ljubljenje je vrsta vaskularne masaže i pomaže usporiti aterosklerotske procese. Uočeno je da ljubitelji ljubljenja manje su podložni vegetativno-vaskularnoj distoniji, rjeđe imaju poremećaje cirkulacije i pouzdanije su zaštićeni od stresa.

Kozmetička masaža radi se samo na licu. Postoji mišljenje da je kozmetička masaža isključivo masaža lica. Ovo nije istina. Glavna svrha kozmetičke masaže je održati elastičnost tijela, vitkost figure i dati svježinu licu. U pravilu, kozmetička masaža namijenjena poboljšanju izgleda izvodi se na bilo kojem dijelu tijela i predstavlja oblik opće masaže. Profesionalno izvedena kozmetička masaža donijet će svježinu koži, opuštanje i poboljšati vaše emocionalno stanje.

Masaže sa medom i kupinama - spas od celulita. S pouzdanjem možemo reći da masaže konzerviranim medom i medom savršeno liječe bronhitis, ali ne i celulit. Ove vrste masaže poznate su već duže vrijeme. Od davnina su vršene s ciljem da utječu na refleksne zone ("kragna zona") za liječenje upale pluća, bronhitisa i tonzilitisa. Kada se područje djelovanja premjesti na unutarnju i vanjsku površinu bedara, postiže se snažan bolni učinak, jer su ti dijelovi ljudskog tijela vrlo osjetljivi. Usljed bolnog šoka tijekom masaže, nadbubrežne žlijezde čovjek ispuštaju adrenalin, kao rezultat toga se biokemijski procesi u tijelu ubrzavaju i dolazi do laganog privremenog mršavljenja.

Korištenje anticelulitne kreme tokom masaže značajno poboljšava učinak. Općenito je bolje da ne koristite anticelulitnu kremu tokom anticelulitne masaže. Suha masaža mnogo je efikasnija od masaže korištenjem kozmetike. Činjenica je da se tokom masaže, zbog efekta drenaže, naprotiv, one kreme koje su korištene prije i za vrijeme dobro uklanjaju. Da biste postigli željeni rezultat, nakon masaže treba nanositi sve vrste gelova, krema i losiona.

Masaža sa četiri ruke je dvostruko korisnija. Takozvana tandem masaža, ili masaža s četiri ruke, stvarno daje poseban osjećaj, vrlo je korisna i zaista vam štedi vrijeme gotovo dva puta. Tijekom takve masaže, pacijent se zapleće u postupcima ruku masera i prepusti se neopisivim osjećajima. Također se može tvrditi da je mišljenje da je masaža u tandemu nužno erotska, pogrešno. Masaže poput japanske shih-atsu, masaže tušem (Vichy masaža), tajlandske, klasične i slično, također se rade u četiri ruke.

Trudnicama se ne smije masažati. Sigurno je reći da masaža nije moguća samo trudnicama, već je i potrebna. Upravo tijekom trudnoće povećava se opterećenje na leđima, grliću materice, karlici i mnogim ženama se javlja hitna potreba za masažom, jer masaža daje opuštajući, zdravstveno-popravljajući, terapeutski i jačajući efekt.

Slijepi maser radi masažu bolje od viđene. Slijepi maser, zbog činjenice da mu je uskraćena prilika da razmatra svoju okolicu, u trenutku postupka svu svoju pažnju koncentrira izravno na tehniku ​​ruku, na pacijentovo disanje i apsolutno se ne ometa, već "sluša" pacijenta. Kao što znate, gubitak vida izoštrava druga osjetila, a otuda i razlika između slijepog i vidnog masažera. Međutim, obojica mogu zahvaljujući talentovanosti, talentu i velikom iskustvu dostići najviši nivo u svom poslu.

Ne postoji apsolutno bezbolna masaža. U masaži postoji mnogo tehnika utjecaja na dijelove tijela, a ako je potreban apsolutno bezbolan postupak, tada bi pokreti masera trebali biti spori, glatki, a ne bolni. Ovakva masaža se koristi sa sniženim pragom osjetljivosti, kada bilo koja bol može izazvati šok kod osobe, uz neurasteniju hipersteničnog oblika itd.

Masiranjem grudi možete povećati njihovu veličinu. Lijepe, čvrste grudi san su svake žene. I u principu, svaka žena može postići masažom i hidromasažom grudi, ako ne povećava veličinu, onda, u svakom slučaju, elastičnost i ljepotu grudi. Kao što znate, u procesu masaže metabolizam se normalizira, značajno se povećava odljev limfe, poboljšava se cirkulacija krvi, povećava se elastičnost kože i mišićni tonus. Ali bolje je odbiti masažu pritiska i pilinga, jer postoji rizik od oštećenja mliječnih žlijezda. Aqua ili hidromasaža u posljednje vrijeme su rasprostranjeni. Voda, blag i nežan efekat, savršeno tonira i jača grudne mišiće. Pored toga, vrlo su korisni kontrastni tuš, masaža s mlazom vode, umivanje i masaža morskom vodom. Sve ove radnje mogu ojačati mišiće odgovorne za „održavanje“ poprsja.


Pogledajte video: Medisport - Masaža zadnjeg dela noge 2 (Avgust 2022).