Informacije

Memorija

Memorija



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pamćenje je sposobnost reprodukcije prošlih iskustava, jedno od glavnih svojstava nervnog sistema, koje se izražava u sposobnosti da dugo vremena pohranjuje informacije o događajima u vanjskom svijetu i reakcijama tijela i više puta unosi u sferu svijesti i ponašanja.

Da biste dobro zapamtili nove informacije, morate da učite prije spavanja. Za dobro pamćenje, naravno, morate se dovoljno naspavati. To je vjerovatno razlog zašto postoji mit da je najbolje učiti prije spavanja. Ali u stvari je sve tačno suprotno. Najbolje vrijeme za pamćenje informacija je jutro. Pokušaji pamćenja bilo koje informacije u večernjim satima mogu samo pogoršati učinkovitost pamćenja, jer dolazi do zabune "dnevnih" i "večernjih" informacija. I neurohormonalna pozadina mozga povoljna je za pamćenje tek ujutro. U ovom trenutku se opaža najveća sposobnost pamćenja novih riječi, datuma itd., Osoba se bolje koncentriše.

Možete studirati u snu. Veliki broj nastavnih metoda obećava brzo učenje spavanja bez trošenja puno vremena. U stvari je moguće podučiti neke vještine u snu uz pomoć snova, kao i stanje prije spavanja i prije buđenja. Ali, nažalost, praktično je nemoguće ovaj proces prenijeti u „industrijski“ nivo. Količina znanja naučenog u snu je van kontrole. Pored toga, ovom metodom mogući su poremećaji u normalnim obrascima spavanja. Normalno poredanje znanja u snu, dobiveno klasičnom metodom, prirodan je proces. Smetanje ovom procesu kroz učenje spavanja može dovesti do dugoročnih negativnih posljedica i štete zdravlju.

Najbolji način za pamćenje je raditi. Svi su upotrebljavali ovu metodu kao dijete, radeći kaligrafiju. Naravno, ova je metoda prilično učinkovita u pogledu kvaliteta pamćenja, ali nije manje zahtjevna i za resursima (materijalima, vremenom itd.). Na primjer, kupili ste novu mašinu za pranje rublja. Nećete nezavisno proučavati sve vrste funkcija i dodjele tipki, kombinacije načina. Najvjerojatnije ćete pročitati upute i po potrebi ćete ih otvarati iznova i iznova. Tako je i u životu: uopće ga nije potrebno trošiti na neovisnu praktičnu obuku. Ali u nekim je područjima princip pamćenja putem djelovanja zaista potreban - igranje sporta, sviranje muzičkih instrumenata, plesanje itd.

Trening tokom spavanja je moguć. Postoji mnogo različitih tehnika koje obećavaju efikasno i brzo pamćenje u snu. Teoretski, moguće je dobiti neko znanje uz pomoć snova, kao i u stanju neposredno prije spavanja i prije buđenja. Ali nažalost, nemoguće je kontrolirati količinu informacija pohranjenih na ovaj način. Ovom metodom sve ostalo može poremetiti normalne obrasce spavanja. To je zbog činjenice da u snu naš mozak organizira informacije naučene tokom dana, a svako uplitanje u taj proces (pokušaji učenja u snu) može dovesti do dugoročnih negativnih posljedica.

U starijih ljudi pamćenje se pogoršava. Da, starenje utječe i na mozak, zbog čega gubimo funkcionirajuće neurone, a mnogi ljudi stariji od 80 godina pate od Alzheimerove bolesti. Ali iz nekog razloga, ne razumiju svi da se memorija mora stalno trenirati, počevši od mladosti. A onda, s godinama, praktično neće biti znakova pogoršanja.

Ako se osoba brzo seća, onda ima dobro pamćenje. To što se brzo prisjetite potrebne informacije ne znači i jaku uspomenu. Brzina opoziva povezana je s takvim memorijskim parametrom kao što je dostupnost, ali vrijeme tijekom kojeg se pohranjuju memorirane činjenice ovisi o stabilnosti memorije. A ove dvije količine nisu ni na koji način povezane. Čak i ako se brzo setimo, ne možemo razviti stabilnost memorije. Takva zabluda postoji, možda zbog činjenice da se tijekom učenja obično informacije koje je lakše upamtiti kasnije pamte bolje i duže vrijeme.

Ako je jednom dobro naučite, informacije se nikada neće zaboraviti. Ovo je jedna od najčešćih zabluda o pamćenju. Zapravo, naša dugoročna memorija može pohraniti informacije za jako dugo, čak i nekoliko desetljeća. Naravno, može se pretpostaviti da se za većinu ljudi period skladištenja podataka u pola stoljeća može smatrati vječnim, ali s gledišta fiziologije svaka se tendencija vremenom zaboravlja, čak i u dugoročnom pamćenju.

Naše pamćenje je "bez dimenzija". Ta se zabluda vjerovatno pojavljuje u srednjoj školi. Prema istraživanjima naučnika, količina ljudskog mozga je još uvijek ograničena. Iako je moguće, jedna od milion osoba može upamtiti cijelu Britansku enciklopediju. Osim toga, za dugoročno pamćenje značajnih količina informacija potreban je ogroman broj operacija u ljudskom mozgu. A prema statistici, većina ljudi pamti samo oko 100 hiljada činjenica u cijelom svom životu. I treba imati na umu da pamćenje previše informacija povećava rizik od Alzheimerove bolesti.

Mnemonika je jedinstveno i efikasno sredstvo pamćenja. To je dijelom tačno. Uz pomoć mnemoloških metoda, zaista je lakše upamtiti više informacija u kraćem vremenskom periodu. No, ne treba misliti da je informacija jednostavno dovoljna da se predstavi u najpovoljnijem obliku pomoću mnemonike, i da će se automatski pamtiti zauvijek. Takve metode omogućavaju vam da smanjite broj ponavljanja tijekom memoriranja, ali neće vas moći prisiliti da trenutno zapamtite velike količine informacija.

Čovek ne zaboravlja ništa. Postoje razni programi obuke (na primjer, strani jezik) koji se temelje na izjavi da sve što je osoba ikada naučila ostaje zauvijek u njegovom sjećanju - samo morate biti u mogućnosti pronaći ove informacije. Ali u stvari možete zaboraviti sve podatke, pa čak i svoje vlastito ime. Naravno, vjerovatnoća da će se to dogoditi je zanemariva, ali to i dalje postoji.

Sećanje nam je dano od rođenja i ono se ne može promeniti. Neki shvate sve u letu, ali postoje ljudi kojima treba mnogo vremena za pamćenje. Otuda postoje vjerovanja da sve ovisi o nasljednosti, o roditeljima i drugim faktorima. Čak su i neki poznati psiholozi, poput Williama Jamesa, bili takvog mišljenja. Međutim, studije su pokazale da se memorija može i treba razvijati uz stalne treninge. Sposobniji polaznici, u pravilu, jednostavno znaju kako informacije koje dobiju pretvoriti u oblik koji se lakše pamti. Pametni ljudi brzo analiziraju informaciju i organiziraju je tako da je pamte brzo i što duže. Svi to mogu naučiti, ali sposobniji to čine podsvjesno. Nakon završetka jednonedeljnog tečaja iz mnemonije, većina studenata poboljšava svoje sposobnosti pamćenja. Njihov mozak ne podliježe nikakvim radikalnim promjenama, oni samo nauče kompetentnije rukovati informacijama. Ponavljanje je majka učenja.

Bezumno ponavljanje može se negativno odraziti na proces pamćenja. I ranije stečene informacije mogu patiti od toga. Ponavljanje može biti efikasno u određenim intervalima i sa dugim pauzama između. I sve je čisto individualno.

Memorija se može poboljšati tabletama. Trenutno nema pilula koje direktno poboljšavaju pamćenje. Svi lijekovi koji se smatraju takvim jednostavno poboljšavaju opće zdravlje. Sadrže male doze šećera, kofeina itd. Međutim, na njih ne treba računati.

Zanimljivo je. Renomirani profesor Jimm Tully uradio je puno istraživanja kako bi dobio tabletu za pamćenje. I stvorio je nešto slično. Međutim, takva pilula ne obuhvaća nikakve posebne uspomene ili područja znanja, već svu memoriju, sve utiske, sve mišiće, kratkotrajno pamćenje - sve reakcije u određenom periodu. U psihološkoj nauci postoji dilema „stabilnosti ili plastičnosti“. Priroda je to odlučila na svoj način, a to je vrlo teško promijeniti.


Pogledajte video: Memorija - Crna se cuma zadade (Avgust 2022).