Informacije

Starost

Starost



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Riječ "starost" zbunjujuća je za većinu, jer je još uvijek tako daleko. Pogledajmo glavne mitove o starenju kako ih ne bismo zapali u opasne zablude.

Starenje se ne može usporiti. U stvari, neprijatni tragovi starenja na licu lako se mogu izbjeći, a za to nisu potrebni trikovi hirurga ili posebne plastike. Uostalom, postoji puno jednostavnije rješenje - trebate provesti manje vremena na suncu, jer upravo je to 80% svih bora na licu. Prestanak pušenja i smanjenje stresa imat će i blagotvoran učinak na tijelo - to će smanjiti količinu slobodnih radikala u krvi. Srčano stanje se može poboljšati čašom crnog vina dnevno. Otkriveno je da vino sadrži resveratrol, a nedavna istraživanja pokazala su da ova supstanca može povećati životni vijek ribe za čak 60%! U grožđu koje se uzgaja u planinama broj korisnih sastojaka je osjetno veći, pa se preporučuje obratiti pažnju na talijanska vina Chianti ili Argentinu Malbec.

Kako starimo, telo se smanjuje. Ali to je istina. Osteopati tvrde da osoba doseže svoju maksimalnu visinu do 30. godine života, nakon čega se opaža spor i dugotrajan proces kompresije. Kao rezultat toga, do dobi od 70 godina rast se može smanjiti za 5-10 centimetara. Postoji mnogo razloga za ovaj postupak. Prije svega, to je propadanje kralježnice pod utjecajem starosti. Dugotrajna opterećenja dovode do smanjenja količine tekućine u intervertebralnim diskovima. Gustina kostiju se takođe smanjuje. Da biste ih ojačali, pridržavajte se ishrane koja uključuje mnogo kalcijuma i vitamina D. Rast se može održavati i redovnim vježbanjem, tokom kojih će se dizati tegovi.

Da biste živjeli duže, morate jesti manje. I ta je izjava u velikoj mjeri tačna. Stoga razmislite ponovo - isplati li se jesti ovaj masni komad mesa. Nutricionisti kažu da ljudi s izraženom gojaznošću u prosjeku žive 8-12 godina manje u poređenju s običnim ljudima. Ako smanjite kalorični sadržaj prehrane za 25%, to će već postati razlog za smanjenje rizika od oštećenja DNK i smanjenje proizvodnje inzulina, koji upravo deluje kao jedan od glavnih akceleratora starenja u tijelu. Svakodnevna prehrana treba sadržavati ne više od 1800 kalorija, a masnija jela od mesa je zamijeniti povrćem i voćem.

Nakon 80 godina, život u osnovi prestaje. Naučnici koji se bave bioregulacijom i gerontologijom tvrde da prosječni životni vijek osobe može biti 120 godina. Međutim, ovo će zahtijevati gensku terapiju i zamjenu istrošenih dijelova tijela, poput zglobova. Više optimistične prognoze govore o tome da se već rodila osoba koja može da živi hiljadu godina. Na mnogo načina, pitanje života nakon 80 godina je moralno pitanje. Ako se osoba prilagodi skladnom postojanju u društvu, tada će mu život biti svjetliji od života nekoga ko se osuđuje na brzu smrt.

U starosti je gubitak zuba neizbježan. Vremenom će se žvakaća površina zuba istrošiti i oni sami mogu promijeniti boju ili je potpuno izgubiti. Međutim, uzrok gubitka zuba nije njihova starost, već bolest desni. Ali ovu situaciju možete i treba kontrolirati - trebate redovno prati zube i redovno posjećivati ​​stomatologa. Ako nema problema sa desnima, tada je dovoljna jedna posjeta godišnje, a u slučaju bolesti, vrijedi posjetiti liječnika 2 puta češće.

Na kraju života, osoba nije dobra ni za šta. Starenje nije ništa drugo nego trošenje i habanje na tijelu. I izložena je stresu u bilo kojoj dobi. To je također posljedica agresivnog vanjskog okruženja, bolesti, virusa, ozljeda, slobodnih radikala sadržanih i u zraku i u hrani. Sve to pogoršava načinjenu štetu. Potrebno je voditi računa o karoseriji, kao i o automobilu - da se izvrši planirani pregled i napuni karoserija visokokvalitetnim gorivom. Smanjivanje konzumacije pržene hrane jednostavno je pitanje principa, a najbolje je izbjegavati takvu izgaranu hranu u potpunosti. Napokon, sadrži i maksimalni broj slobodnih radikala. Potrebno je razumjeti da je održavanje tijela u dobroj formi lakše proizvesti nego ga kasnije vratiti nakon posljedica prekomjernog opterećenja i bolesti. Preporučuje se aerobik, iako 40 minuta 3 puta sedmično, postepeno povećavajući intenzitet treninga.

Žene stariju ranije od muškaraca. Činjenica je da je koža muškaraca 16% debljina od ženske, ujedno je i masnija, pa polako stari. Ženska koža se, zbog male količine kolagena, brzo prekriva borama. Da bi protein kolagena pomogao koži da održi svoje kvalitete, potrebno je ograničiti potrošnju slatkiša, posebno čokolade.

Stres ubrzava starenje. I to je tačno. Stres, prije svega, sprečava tijelo da se odupire utjecajima okoline. To dovodi do ubrzavanja starenja. Kada su nivoi stresa visoki, životni vijek ćelija opada, a geni unutar njih teško su pogođeni. Univerzitet u Teksasu došao je do zaključka da nesretan brak vodi do toga da se tijelo istroši ne samo moralno, nego i fizički. Stoga, nagomilane probleme ne treba skrivati, o njima je potrebno razgovarati naglas sa partnerom. Dokazano je da su parovi koji se svađaju mnogo otporniji od parova koji više vole šutjeti o svojim unutrašnjim razlikama.

Kosa može bukvalno preko noći posijediti. Ne desi se da ujutro u ogledalo vidite osobu s apsolutno belom kosom, a promene su se desile preko noći. Čak i ako biste morali prolaziti avionsku nesreću, potres i olujnu zabavu u večernjim satima. Kosa vremenom postaje sijeda, tijelo postepeno prestaje stvarati pigmente. Međutim, ovaj je proces vrlo postupan i bez žurbe. Naučnici još ne razumiju vezu između starenja i sivenja. Možda je taj proces uzrokovan nedostatkom vitamina B skupine, bakra ili aminokiseline tirozin u tijelu - ove tvari doprinose proizvodnji pigmenta za kosu. Ali sve ove tvari mogu se kupiti u ljekarni.

Starost dovodi do kraja seksualnog života. Starija osoba bez pola je mit protiv kojeg se nauka dugo borila. Doista, u starijoj dobi mnogi stariji ljudi prestaju se seksati, ali mnogi od njih to žele i mogu uživati ​​u dobi od sedamdeset ili osamdeset godina. Sve dok je osoba fizički i psihički zdrava, nema razloga da odbije seks, bez obzira na starost.

Stariji ljudi ne mogu apsorbirati nove informacije. Svake godine u svijetu raste sve veći broj ljudi koji svoje obrazovanje nastavljaju pohađajući fakultete. Samo zato što im se sviđa. Ovo je opovrgavanje mita, iako je sasvim uobičajeno, što dovodi do toga da mnogi čak ne pokušavaju aktivirati svoje mentalne aktivnosti u pokušaju da izbjegnu degradaciju. U praksi svaka nova informacija, ako osoba nije umjetno zatvorena od nje, stimulira mozak, jer ljudi vole naučiti nešto novo.

Očekivano trajanje života ovisi o nasljednosti. Nasljednost zapravo igra važnu ulogu u ovom pitanju - genetska predispozicija povećava šanse čovjeka. Međutim, ne zaboravite na druge faktore - okolinu, način života i druge. Stoga, ako su vaši preci umrli u ranoj dobi, to ne znači da ne možete dugo živjeti. Morate voditi računa o svom zdravlju, koristiti moderne alate protiv starenja. Vjerojatno će loša nasljednost tada biti prevladana.

Tragovi starosti mogu se sakriti uz pomoć kozmetika. Kada se čovjekovu dob približi pedeset, sve veći broj ljudi traži skupe kozmetičke lijekove kako bi sakrio tragove starosti. Uobičajeno je nazvati kozmetičke lijekove koji uklanjaju starosne mrlje na licu i bore, a koje izgleda da čuvaju mladost. Međutim, koliko su ovi lekovi efikasni? Gotovo svi sadrže iste sastojke (hidrokiseline, humektansi, bakreni peptidi i antioksidanti), samo u različitim kombinacijama i sa uključivanjem ostalih sastojaka. Neke od ovih mješavina zapravo su u stanju ispraviti sitne bore, ali ovaj je učinak neznatan i privremen. Sadržaj male staklenke ne može se riješiti dubokih bora, a ako to još uvijek želite učiniti, obratite se plastičnom hirurgu.


Pogledajte video: Kolja - Starost neće nikoga da čeka Official audio (Avgust 2022).