Informacije

Riblja mast

Riblja mast



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Za većinu nas je djetinjstvo svijetlo vrijeme sa sladoledom, praznicima, igrama. Ali mnogima djeca u sjećanju ostaje neugodan osjećaj - upotreba ribljeg ulja. Odrasli su nas hranili kašikama ovog proizvoda neugodnog ukusa i mirisa. Za djecu je uzimanje ribljeg ulja bila prava katastrofa.

U međuvremenu se vjerovalo da proizvod jača imunitet i pomaže fizičkom razvoju. Nije slučajno što u one dane nije bilo ovakvih izbijanja prehlade kao sada. Djeca na ribljem ulju odrasla su tvrda i zdrava, je li ovaj lijek zaista toliko čudesan? Da li bi ga trebala moderna djeca koristiti? Srećom, lijekovi ne stoje.

Danas se ne konzumira čisto riblje ulje. A oko ovog proizvoda postoji puno mitova, što njegovu reputaciju čini dvosmislenom.

Riblje ulje je korisno isključivo za sve. To nije sasvim tačno. Postoje ljudi koji imaju individualnu netoleranciju na riblje ulje ili alergiju na ovaj proizvod. Tada će biti jasno kontraindicirano. Riblje ulje sadrži potpuno isti alergen kao i riba, iz kojeg se, zapravo, izvlači ovaj proizvod. Kao rezultat, neko sa samo jednom kapsulom ribljeg ulja može doživjeti poremećaje u tijelu, kao što su mučnina, povraćanje, osip i čak anafilaktički šok.

Riblje ulje ne utiče na krvni pritisak. U stvari, riblje ulje pomaže pacijentima s hipertenzijom. Ovaj je proizvod u stanju normalizirati krvni tlak, čineći ga normalnim. Ali ljudima s niskim krvnim tlakom upotreba ribljeg ulja je čak kontraindicirana.

Riblje ulje je sigurno za djecu. Iznenađujuće mnogima, ova izjava uopće nije tako nedvosmislena. Ekstrakti ribe sadrže teški metal. Prekomjerna doza lijeka može izazvati trovanje djeteta.

Riblje ulje treba da konzumiraju trudnice i dojilje. I opet vrijedi razgovarati o lažnosti takve izjave. Riblje ulje sadrži puno Omega-3 kiselina, koje blagotvorno utiču na trudnicu i njen plod u maternici. Međutim, u preparatu se nalaze i nesigurne soli teških metala. Dakle, o upotrebi ribljeg ulja za dojilje i trudnice treba razgovarati s liječnikom. On će vam pomoći da propisujete ispravnu dozu.

Riblje ulje se može uzimati zajedno s drugim lijekovima. Ta je izjava samo djelomično tačna. Poznato je da riblje ulje može provocirati lošu apsorpciju lijeka. Rezultat su trovanje i druge neugodne posljedice. Kada uzimate bilo koji lijek, o pojavi novih suplemenata trebalo bi razgovarati s liječnikom. Stručnjaci napominju da niske doze ribljeg ulja neće naštetiti, međutim, nije precizirano o kakvoj je količini u pitanju.

Tačan učinak ribljeg ulja još uvijek nije poznat. Istražena je ogromna količina utjecaja omega-3 nezasićenih masti koje se nalaze u ribljem ulju. Ovaj aktivni sastojak smanjuje upalu, zgrušavanje krvi i pomaže u borbi protiv aritmija i srčanih bolesti. Riblje ulje se bori protiv naglog zastoja srca, ublažava bolove kod reumatoidnog artritisa, pomaže kod astme, gubitka težine, depresije, povećava kognitivne sposobnosti i bori se protiv Alzheimerove bolesti. Međutim, postoje i drugi podaci. Prve studije o učinku ribljeg ulja provedene su u vrijeme kada su se same kardiovaskularne bolesti liječile različito. Čak i mali efekt mogao se vidjeti na pozadini neučinkovitih lijekova. Proučavanje Danca 1970-ih bilo je važno. Pokazalo se da domorodački Grenland vrlo rijetko pati od bolesti srca i krvnih sudova. Kasnije se pokazalo da je broj bolesti bio značajno podcijenjen, a sam rad prepun pretpostavki. Devedesetih godina prošlog vijeka bilo je puno istraživanja koja su dokazala beskorisnost ribljeg ulja. Ali to još uvijek ne biste trebali kategorički odbijati kao lijek.

Bolje je jesti ribu, a ne masnoće. Omega-3 masti izvađene iz ribe imaju iste zdravstvene koristi kao i sama riba. Desetine kliničkih studija o lijekovima na bazi ribljeg ulja pokazale su svoju efikasnost. Ovi lijekovi liječe srčane bolesti, smanjuju smrtnost, depresiju, bol i neugodne simptome artritisa. Ali uzimajući u obzir prethodni mit, ljekari preporučuju, ako je moguće, jesti ribu, a ne samo njene masnoće.

Bolje jesti morsku hranu preko ribljeg ulja. Ako govorimo o somu, školjkama i rakovima: škampi, jastozi, onda takvi proizvodi imaju izuzetno nizak sadržaj omega-3 masti. Ali u lososu, skuši, sardini i haringi ima ih mnogo više. Prema posljednjim podacima, čak ni riblje meso nema učinak, nego sama njihova mast. Plodovi mora također su zdrave, ali drugi ih ne bi smjeli ignorirati, ali nema smisla nadati se iz njih Omega-3 masti.

Dovoljno je jesti ribu dva puta dnevno kako biste dobili količinu masti. Stručnjaci Američkog nacionalnog instituta za zdravlje vjeruju da je 3500 mg Omega-3 dovoljno za prosječnu odraslu osobu dnevno. To je otprilike 150-200 grama lososa dnevno. Ali sasvim je moguće takav dio zamijeniti pripravkom s ribljim uljem. Manje će vam trebati ako smanjite kukuruz i sojino ulje, margarin, meso i drugu hranu omega-6. Oni su antagonisti ribljeg ulja.

U ribljem ulju ima puno žive. Sadržaj žive u ribi i ribljem ulju nadoknađuje se visokim sadržajem selena. Ovaj element sprečava nakupljanje štetnog metala u tkivima i ribe i ljudi. No, trudnicama je bolje smanjiti rizik tako da izbjegavaju ribe poput morskih pasa, riba sabljarki, skuše, skuše i tune.

Riblje ulje može pomoći kod dijabetesa. Naučno istraživanje o ovoj temi vrlo je kontroverzno. Neki naučnici tvrde da riblje ulje povećava razinu šećera u krvi kod onih koji pokušavaju održati razinu unutar normalnog raspona. Drugi, naprotiv, ukazuju na povratak u norme viška šećera. Na web lokacijama koje oglašavaju dodatke prehrani često možete vidjeti preporuke za uzimanje takvih lijekova za dijabetičare zajedno s ribljim uljem, što u kombinaciji može biti nesigurno. Osobe sa dijabetesom ipak bi se trebale prvo posavjetovati sa svojim liječnikom o uzimanju ribljeg ulja.

Riblje ulje i riblje ulje su isto. Riblje ulje je ekstrakt iz jetre ribe porodice bakalara. Ali u posljednje vrijeme naučnike alarmira činjenica da se okoliš u moru pogoršava. Ali jetra je koja filtrira krv u tijelu, ostavljajući u njemu štetne elemente. Nije slučajno što je riblje ulje zabranjeno djeci u SSSR-u 70-80-ih zbog prljavog mora. I danas u Engleskoj postoji slična zabrana djece mlađe od 5 godina. Pojavili su se zagovornici još jednog ribljeg proizvoda, ribljeg ulja. Nalazi se u mišićnom tkivu. Dakle, riječ je o dva različita proizvoda koja lako laika zbune. Moramo pažljivo pogledati šta piše na pakovanju. Masnoća iz mišićnog tkiva naziva se još ihtienovo ulje ili riblje ulje. Sam kompleks, bez obzira na masti, može se prodati u obliku ulja ili modernih kapsula. U oba slučaja, droga je bogata omega-3 kiselinama, ali je riblje ulje dodatni izvor vitamina A, E i D.


Pogledajte video: Monster Sharks caught Fishing from the Beach - 4K (Avgust 2022).