PMS



We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

PMS je ciklični predmenstrualni sindrom koji se javlja kod djevojčica i žena prije menstruacije. Ovisno o prirodi simptoma, uobičajeno je razlikovati pet glavnih oblika PMS-a: neuropsihični, vegetativno-vaskularni, edematozni, cefalgični i antipik, koji se, međutim, može uspješno kombinirati unutar jednog ženskog tijela.

Glavni uzrok PMS-a je nezadovoljstvo seksualnim životom. PMS je također povezan s povećanom osjetljivošću žene na vlastite hormone, promjenama u radu centralnog nervnog sustava. Primjećuje se i nasljedna priroda bolesti. Manifestaciju i pogoršanje PMS-a olakšavaju psiho-emocionalna iskustva, snažni fizički napori, sukobi, stresne situacije.

Većina žena pati od PMS-a. Tačnije, od 50 do 80 posto ženskog stanovništva Zemlje, od čega samo 10 ima teške PMS sindrome.

PMS dostiže vrhunac oko 30. godine života. Ljekari su skloni da to objasne činjenicom da do 30. godine žena u pravilu ima porodicu, muža i posao. Sve to, zajedno s kućnim poslovima, predstavlja težak teret na ramenima žene koja je prethodno bila prepuštena sebi.

PMS uzrokuje oticanje. Kod većine žena tekućina zadržana u tijelu uzrokuje oticanje ruku, nogu, lica, naduvenost, oticanje i bol u grudima. S početkom menstruacije simptomi odlaze.

PMS se mora i može boriti protiv toga. Hormonski i diuretski lijekovi, antidepresivi, sredstva za smirenje. Preporučuje se i posebna dijeta koja se sastoji od konzumiranja vitamina grupa A, B i E, hrane s visokim sadržajem kalijuma (na primjer grožđica, suhe marelice), ugljikohidrata (povećavaju sadržaj serotanina, što poboljšava raspoloženje i regulaciju sna) i ograničenja soli. U takvim danima pomaže i vježbanje, u kojem tijelo proizvodi takozvane hormone sreće, koji pomažu u smanjenju općeg negativnog stava žene.

U PMS-u žene pogoršavaju karakter. Tako se očituje neuropsihički oblik ove bolesti u kojem žena postaje vrlo razdražljiva i pretjerano cviljela, često čak i iz vrlo beznačajnog razloga. U ovom teškom vremenu je bolje ne iritirati žene, već ih okružiti pažnjom i pažnjom, kako bi se izbjegla transformacija iritacije u depresiju, što će biti mnogo teže riješiti.

Najbolji lijek za PMS je čokolada. Većina žena misli tako, ali ljekari se s njima ne slažu u potpunosti - ženama čija su tijela sklona edemima tokom PMS dana, izrazito je obeshrabreno konzumirati i čokoladu i bilo koju drugu vrlo slatku ili masnu hranu koja zadržava vodu u tijelu.

Aromaterapija pomaže kod PMS-a. Pod uvjetom da vas bilo koji neobičan miris prirodno ne osjeća kao da se povlačite u kupaonici. U svim ostalim slučajevima preporučuje se svakodnevno kupanje sa eteričnim uljima kamilice, ruzmarina, lavande i limuna. Nekoliko kapi jasmina ili ružinog ulja na žarulji male snage dobro će djelovati.

Kod PMS-a ne trebate posjetiti ljekara. Ako su vam simptomi poznati, znate kako ih ublažiti ili smanjiti, a vama i vašem tijelu ne stvaraju puno problema. U suprotnom, najbolje je posavjetovati se sa stručnjakom o toj temi - nije li to nešto ozbiljnije, na primjer, neka vrsta tjelesne ili psihološke bolesti, vrijedna tako poznatog PMS-a.


Pogledajte video: PMS and PMDD (Avgust 2022).